Activiteiten

Voor volwassenen
Bekijk
ons aanbod

Zwem
ABC

Wilt u leren zwemmen, wij helpen u graag.

Veel mensen leren nog op latere leeftijd zwemmen, u kunt dit ook.

Denk niet dat u de enige bent, neem een besluit en bel voor meer info.

Volwassen
zwemles

Wilt u als volwassenen (beter) leren zwemmen of uw zwemangsten overwinnen? In de loop der jaren is onze manier van lesgeven voor vele deelnemers zeer succesvol gebleken.

De lessen zijn zeer persoonlijk door de kleine groepen en de gerichte aandacht. U kunt, maar hoeft niet, door te gaan tot het behalen van de diverse diploma’s.

Therapeutisch
zwemmen

Oefeningen ter bevordering van de mobiliteit onder begeleiding door vakkundig & gediplomeerd personeel in water  van 32 graden.

Het losmaken van de spieren in het warme zwemwater is zeer geschikt ter verlichting van bijv. reumatische klachten.

De herstelperiode na een operatie wordt tijdens de therapeutische oefeningen sterk bevordert.

Fun
fit

Deze les is speciaal bedoeld voor volwassenen die lekker verder willen zwemmen na de volwassen zwemles.

Uw zwemvaardigheden verder ontwikkelen op een gezellige & attractieve manier. Zwemplezier staat voorop!

Aqua
sporten

Alle onderstaande activiteiten vallen onder aquasporten. M.u.v. vrijzwemmen.
 
Wist u dat u bij drie kwartier aquasporten 700 Kcal verbrand?

Trim
zwemmen

Onder leiding van een zweminstructeur wordt aandacht besteedt aan het perfectioneren van uw zwemslagen als borstcrawl, vlinderslag enz. tijdens het intensief banen zwemmen.

Zwem
je fit

Tijdens de lessen zwem je fit wordt een combinatie gemaakt van baantjes zwemmen en diverse afwisselende oefeningen van de aqua varia lessen.

Dit alles uiteraard op stimulerende muziek!

Aqua
joggen

Werken aan uw figuur en conditie door spierversterkende oefeningen. Met behulp van een wetbelt (verzwaarde zwemband) zodat u rechtop in het water blijft staan, doet u diverse loopoefeningen zonder te grond te raken.

De weerstand van het water zorgt voor een effectieve spierversterking voor buik, billen, benen en armen.

Aqua
aerobic

Een intensieve en stimulerende activiteit die het algehele fitheidsgevoel bevordert. In het water hoef je je eigen gewicht niet te dragen en is daarom minder belastend voor je gewrichten.

Op lekkere muziek werken aan je figuur en conditie tijdens de gezellige aqua aerobic lessen.

Aqua
varia

Aqua Varia is een mix van aqua joggen/aqua aerobic en aqua pilates.

Een zeer afwisselende & intensieve les op muziek!

Aqua
combat

Tijdens deze lessen wordt een stevige workout gegeven met accent op kick en fun.

Aqua
bootcamp

Tijdens een les aqua-bootcamp wordt er stevig doorgetraind met o.a. powercrawl voor een top conditie, maar ook training combat.

Door de frontale weerstand van het water worden al je spiergroepen aangespannen en stevig getraind.

Zwangerschaps
zwemmen

Zwangerschapszwemmen valt bij ons onder aqua sporten. Bij aquasporten kun je nog lang op je eigen niveau sporten in het water, wat niet belastend is voor je kindje.
 
In het warme water is het heerlijk om gewichtloos oefeningen te doen en lekker in beweging te blijven onder deskundige begeleiding.

Vrij
zwemmen

Zwemmen is een van de gezondste sporten die er is. Lekker een half uurtje vrijzwemmen in alle rust werkt ontspannend en is goed voor de conditie.

U kunt op uw eigen tempo & niveau baantjes zwemmen en door de kleine groepen wordt u niet gehinderd door de andere badgasten.

Kom Lekker Zwemmen Bij Juf Angela!